Bootylicious

Tone that bottom and lower abs all in the comfort of your living room if you want. Easy but effective!!!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Floor Bridge

1 분

Left Bridge Glute Circles

1 분

Right Bridge Glute Circles

1 분

세트 2: 3 라운드

Full Plank with Leg Lifts

1 분

High Glute Kickbacks

1 분

Glute Combo Kickback

1 분

세트 3: 3 라운드

Glute Circles

1 분

Bird Dog

1 분

Contralateral Limb Raises

1 분

Cobra

1 분

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