Kickboxing

보통 Duration 19 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Kelly Marko

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog In Place

1 분

Jumping Jacks

1 분

Small Jumps

1 분

Butt Kickers

1 분

In And Outs

1 분

Hop Scotch

1 분

Ice Skater

1 분

Left Leg Hop

45 초들

Burpees

45 초들

Right Leg Hops

45 초들

Burpees

45 초들

Right Knees With Leg

1 분

Right Knees

1 분

Left Knees With Leg

1 분

Left Knees

1 분

Side To Side

1 분

Squats

30 초들

Squat Pulses

30 초들

Squats With Legs Up

30 초들

Hold Squat

30 초들

Squats

20 초들

Squat Pulses

20 초들

Squats With Legs Up

20 초들

Squat Hold

20 초들

Jumping Jills

40 초들

관련 운동

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1 시간, 강도 높음

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14 분들, 강도 높음

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 분들, 보통

Kickboxing Moderate

Kickboxing Moderate

31 분 40 초, 보통

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초보자

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강도 높음

17 분

Lower Body

Exercise Mat

Restore & Relax

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11 분

Full Body

Exercise Mat

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