초보자 운동

Bedtime Relaxation Routine

초보자 Duration 17 분들

추가한 사람 Stephanie Hills

Exercises

세트 1: 1 라운드

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 초들

Butterfly Openers

Butterfly Openers

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Corpse

45 초들

Fish Pose

1 분

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 분

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 분

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 초들

Head to Knee

1 분

Sage Pose

1 분

Hero Pose

1 분

Staff Pose

1 분

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

45 초들

Rocking Bow Pose

Rocking Bow Pose

1 분

Cat Cow

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Puppy Pose

1 분

Child's Pose

45 초들

관련 운동

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Good Night's Sleep

Good Night's Sleep

11 분 45 초, 초보자

8 분 30 초, 초보자

9 분들, 초보자

7 분 45 초, 초보자

Night Yoga Routine

Night Yoga Routine

3 분 30 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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Samsung Galaxy Watch 7

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Core

No Equipment

Deep Calm Yoga

초보자

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Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

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11 분

Full Body

Exercise Mat

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