앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
30 초들
High Knees
30 초들
Push Ups
20 초들
Jumping Jacks
20 초들
Crunches
45 초들
Jumping Jacks
5 초들
Rest
15 초들
Push Ups
15 초들
Crunches
30 초들
Jumping Jacks
10 초들
Plank
45 초들
Jumping Jacks
5 초들
Rest
5 초들
100 Squats
1 분 40 초


관련 운동

Strength
20 분들, 보통
Starter
6 분들, 초보자
T
5 분 40 초, 초보자
Sweat
10 분들, 보통
O7W
6 분들, 보통
Workout
8 분 53 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

On Vacation Full Body Workout  (re)

On Vacation Full Body Workout (re)

강도 높음 28 분  
Body Terror

Body Terror

강도 높음 32 분  
Core   Pull Up Bar
Total Abs

Total Abs

보통 5 분  
Core  
Dwight Howard Mixed With Michael Jordan

Dwight Howard Mixed With Michael Jordan

보통 13 분  
Lower Body  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

강도 높음 19 분  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Cross HIIT

Cross HIIT

보통 8 분  
Legs   Pull Up Bar

운동 카테고리들