앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Max Rep Crunches
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
1 분


관련 운동

Sweat!!!
9 분들, 보통
Get It Right!
6 분 23 초, 보통
J
7 분 25 초, 초보자
Edwin's Suggestion
13 분들, 초보자
Daily
10 분 10 초, 보통
RUN
6 분 25 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

강도 높음 13 분  
Core   Exercise Mat, Chair
President's Victory Workout

President's Victory Workout

강도 높음 18 분  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Short

Short

강도 높음 2 분  
Full Body  
FAB abs

FAB abs

보통 5 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들