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설명

Core Workout


Exercises

세트 1: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
2 분들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분들
Russian Twists
Russian Twists
2 분들


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Simply Core
15 분들, 강도 높음
Quick Core
7 분 15 초, 보통


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Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

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보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
ABS! ABS! ABS!

ABS! ABS! ABS!

강도 높음 11 분  
Core  
Lower body

Lower body

초보자 12 분  
Legs   Dumbbells, Wall
Killer Core

Killer Core

보통 9 분  
Core   No Equipment

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