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Exercises

세트 1: 2 라운드
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 분
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 분
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Squats
Squats
1 분


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Body Weight One
9 분 10 초,
Bodyweight
4 분 40 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Full Body   No Equipment

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