My Workout

보통 Duration 21 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Jewellia Hanson

태그들

설명

My new daily routine!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Arm Pumps

30 초들

Windmills

30 초들

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 초들

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

30 초들

Fold Forward

30 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 초들

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Inchworms

30 초들

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

30 초들

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 초들

세트 2: 1 라운드

Right Leg Balance

Right Leg Balance

30 초들

Left Leg Balance

Left Leg Balance

30 초들

세트 3: 1 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Squats

30 초들

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 초들

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 초들

Crunches

30 초들

Leg Lifts

30 초들

Push-Ups

30 초들

Locust

30 초들

세트 4: 1 라운드

Bow Pose

30 초들

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

30 초들

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 초들

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 초들

Floor Bridge

30 초들

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 초들

Plow Pose

30 초들

Double Pigeon

30 초들

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

30 초들

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 초들

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 초들

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 초들

Bird Dog

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Corpse

1 분

관련 운동

20 분 35 초, 초보자

My Complete Workout

My Complete Workout

2 시간 4 분 5 초, 강도 높음

Personal Daily Workout

Personal Daily Workout

19 분들, 보통

30 분 10 초, 보통

Full Body Workout

Full Body Workout

21 분들, 보통

Full Body Workout

Full Body Workout

24 분 26 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Samsung Galaxy Watch 7

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