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설명

A quick full body stretch.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 초들
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
Butterfly
Butterfly
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
30 초들
Cobra
Cobra
30 초들
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 초들
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 초들


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강도 높음 12 분  
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30 Top Sun Stretches

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초보자 12 분  
Back   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

보통 16 분  
Full Body   Dumbbells, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

초보자 16 분  
Core   Exercise Mat

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