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Exercises

세트 1: 1 라운드
Pushups
20 초들
Elbow Plank
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Fuck You!
10 초들
Full Plank
20 초들
420 Blaze It
10 초들
Pushups
10 초들

세트 2: 1 라운드
Nothing At All
1 분
Shit Brix
5 초들


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2 분들, 초보자
1st
7 분들, 보통
arms 1
12 분 40 초,


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보통 10 분  
Core   No Equipment
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초보자 16 분  
Core   Exercise Mat

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