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Exercises

세트 1: 1 라운드
Left Leg
1 분
Rite Leg
1 분
Pike
1 분
Butterfly
1 분
Left Leg Hip Flexer
1 분
Pull Back
1 분
Left Split
1 분
Right Leg Hip Flexer
1 분
Pull Back
1 분
Right Split
1 분
Middle Split
1 분
Brige Up
30 초들
Rest
15 초들
Brige Up
30 초들


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10 분 35 초, 초보자
Mobility 2
6 분들, 보통
Yoga-workout
12 분들, 보통


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