앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

A full body workout!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
45 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 초들
V-Ups
V-Ups
45 초들
Squats
Squats
45 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
45 초들
Lunges
Lunges
45 초들
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분


관련 운동

Workout
10 분 50 초, 초보자
Work Out
4 분 45 초, 초보자
Daily Workout
22 분 30 초, 보통
Best Work Out
1 시간 38 분 40 초, 보통
Workout
8 분 53 초, 초보자
Full body workout
6 분 40 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

보통 12 분  
Full Body   No Equipment
Abs Torch (A-Team)

Abs Torch (A-Team)

강도 높음 5 분  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

보통 17 분  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

강도 높음 14 분  
Arms   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들