Daily Workout

This is for all the people out there who want to loose weight and have an amazing body.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Jacks

1 분

Sit-Ups

1 분 5 초

Wall Push Ups

1 분

Legs up the Wall

30 초들

Crunches

1 분

세트 2: 2 라운드

Plank

1 분

Rest

10 초들

Side Hop and Clap

30 초들

Rest

10 초들

Wall Push-Ups with Clap

30 초들

세트 3: 2 라운드

Squats

1 분

Rest

10 초들

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 분

Rest

10 초들

Cool Down Jogging

1 분

Up and Down Neck Tilts

1 분

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4 분 15 초, 초보자