Movement

보통 Duration 13 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Paul S

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Diamond Cutter

20 초들

Hip Hinge

20 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

10 초들

Push-Ups

20 초들

Chaturanga

10 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 초들

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 초들

Plank

10 초들

Chaturanga

10 초들

Locust

20 초들

Mini Scorpion

20 초들

Bird Dog

20 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 초들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

10 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 초들

Hip Hinge

5 초들

Fold Forward

5 초들

Push-Ups

20 초들

Locust

20 초들

Sit Throughs

20 초들

Plank

20 초들

Left Lunge

15 초들

Right Lunge

15 초들

Chair Pose

20 초들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

10 초들

관련 운동

3 분 30 초, 강도 높음

15 분 10 초, 강도 높음

9 분 10 초, 초보자

8 분 55 초, 강도 높음

14 분들,

12 분 30 초, 보통

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