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Nina Hood
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Army Crawls
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세트 2: 1 라운드
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세트 3: 2 라운드
Full Plank with Leg Lifts
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세트 4: 2 라운드
Elbow Plank with Leg Lifts
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30 초들

세트 5: 2 라운드
Elbow Plank
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30 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
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20 초들

세트 6: 1 라운드
Flutter Kicks
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30 초들
Scissor Kicks
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30 초들
Bent Knee Hip Raises
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20 초들
Cross Body Crunches
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30 초들
Flutter Kicks
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30 초들
Cross Leg Obliques
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30 초들
Dead Bug Holds
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Pilates Scissors
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Reverse Bicycles
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Flutter Kicks
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Straight Leg Bicycle Abs
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Shin Grabs
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Straight Leg Bicycle Abs
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Frog Crunches
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In and Outs
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