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세트 1: 2 라운드
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Bicep Curls Right
30 초들
Bicep Curls Left
30 초들
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 초들
Overhead Press
Overhead Press
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들


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12 분들, 보통
Upper Body
1 시간 30 분, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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