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AB WORKOUT


Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Plank on Ball
Plank on Ball
1 분
Rest
Rest
15 초들
Weighted Sit Ups
40 초들
Plank
Plank
30 초들
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
25 초들
Rest
Rest
15 초들


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18 분 28 초, 강도 높음

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