앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Crunches
Crunches
3 분들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Plank
Plank
40 초들
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 분
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
25 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Rest
Rest
1 분
Stationary Biking
Stationary Biking
15 분들


관련 운동

level 1
25 분 30 초, 보통
1
9 분들, 보통
Cardio
3 분 40 초, 강도 높음
1.0
6 분 56 초, 보통
Hehe
17 분들, 보통
Mine
3 분 29 초, 초보자

NordicTrack Foldable Treadmill
이 운동의 최고 선택

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

강도 높음 14 분  
Arms   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

보통 5 분  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

초보자 15 분  
Legs   Cardio Machine

운동 카테고리들