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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
14 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
15 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
10 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
10 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
10 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 초들
Chin Ups
20 초들


관련 운동

Mine
3 분들, 초보자
Hard
2 분 45 초, 초보자
A
12 분 20 초, 보통
Beginner
6 분 20 초, 초보자
Morning
3 분 50 초, 초보자
Ahdkfp
5 분들, 보통


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Toned

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보통 10 분  
Core   Dumbbells
Stability Ball Core

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보통 6 분  
Core   Stability Ball

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