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Exercises

세트 1: 7 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 7 라운드
Pulse Ups
Pulse Ups
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Leg Raises
Leg Raises
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Dolphin Dog
Dolphin Dog
20 초들
Rest
Rest
15 초들
V-Sit Holds
V-Sit Holds
20 초들
Rest
Rest
15 초들


관련 운동

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5 분 15 초, 강도 높음
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Intense Abs
40 분들, 강도 높음
Killer Abs
3 분 40 초,
Abs
8 분 15 초, 보통
Abs
57 분들, 보통


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