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세트 1: 1 라운드
Crunches
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20 초들
Reverse Crunches
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20 초들
Oblique V-Sits
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20 초들
Rest
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30 초들
Russian Twists
Russian Twists
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
20 초들
Rest
Rest
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
20 초들
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
20 초들


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Killer Abs
19 분들, 보통
Killer Abs
6 분 30 초, 강도 높음


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