Get Skinny!

Prep yourself for the upcoming school year by working out all those summer kinks! This is sure to make you sweat!

Exercises

세트 1: 1 라운드

35 Crunches

1 분

30 Squats

1 분

25 Leg Raises

1 분

Modified Burpees

30 초들

Russian Twists

30 초들

Rest

30 초들

Plank

45 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

35 Bicycle Crunches

1 분

30 Prisoner Squats

1 분

25 Cross Knees to Elbows

1 분

Modified Burpees

30 초들

Rest

30 초들

Plank

30 초들

Wall Sit

30 초들

Transition

30 초들

세트 3: 1 라운드

35 Crunches

1 분

30 Squats

1 분

25 Cross Knees To Elbows

1 분

Modified Burpees

30 초들

Russian Twist

30 초들

Rest

30 초들

Plank

30 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

15 초들

세트 4: 1 라운드

35 Bicycle Crunches

1 분

30 Prisoner Squats

1 분

25 Cross Knees To Elbows

1 분

Modified Burpees

30 초들

Rest

30 초들

Plank

30 초들

Wall Sit

30 초들

세트 5: 1 라운드

Child's Pose with Side Reaches

1 분

Floor Bridge

1 분

Quad Stretches

30 초들

T's

30 초들

관련 운동

Basic Workout

11 분 23 초, 보통

Fast Workout

7 분 20 초, 보통

Workout

10 분들, 보통

Long Term

37 분들, 강도 높음

Workout

11 분 15 초, 초보자

My Work Out

6 분 45 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

Balanced Upper Bodyweight

12 분 20 초, 강도 높음

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자