초보자 운동

Workout

초보자 Duration 11 분들

대상 영역: Core

장비: Chair

추가한 사람 Ana Luisa

태그들

체중 운동 복근 및 코어 운동 의자 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

45 초들

30 초들

1 분

30 초들

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Bicycle Crunches

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1 분

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1 분

1 분

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20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

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20 분 24 초, 초보자

Quick Full-Body Warm-Up

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3 분 30 초, 초보자

Lower Limb Rehab & Glute Activation

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3 분 40 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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