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설명

Good core workout with good use of the stability ball. Workout is short, fast, and intense. Challenge yourself and enjoy the workout


Exercises

세트 1: 3 라운드
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 초들
Transition
10 초들
Plank on Ball
Plank on Ball
30 초들
Transition
10 초들
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
30 초들
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
30 초들
Transition
Transition
10 초들


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