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세트 1: 3 라운드
jumping jacks
30 초들
squat
30 초들
push up
30 초들
crunches
30 초들
stair climb
30 초들
squats
30 초들
tricep dips
30 초들
high knees
30 초들
plank
30 초들
lunges
30 초들
t push up
30 초들
side plank
45 초들
rest
30 초들


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