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Hiit


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
Burpees
Burpees
20 초들
Rest
Rest
40 초들
High Knees
High Knees
40 초들
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 초들
Pop Squats
Pop Squats
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
25 초들


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보통 9 분  
Full Body  

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