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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
2 분들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Rest
Rest
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Plank
Plank
1 분


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Total Workout
4 분 10 초, 보통
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5 분 35 초, 보통
Crunches And Sit Ups X2
18 분들, 강도 높음


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