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Stretching Routine

초보자   13 분들

대상 영역: Legs

Stretching Routine
태그들
다리 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드
Chest Openers
Chest Openers
20 초들
Side Bends
Side Bends
20 초들
Toe Touch Close
Toe Touch Close
20 초들
Toe touch Wide
Toe touch Wide
20 초들
Right Lateral Lunge Stretch
Right Lateral Lunge Stretch
30 초들
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 초들
Left Lateral Lunge Stretch
Left Lateral Lunge Stretch
30 초들
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 초들
Plie Squats
Plie Squats
30 초들
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
25 초들
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
25 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
Seated Hamstring Stretch Right
Seated Hamstring Stretch Right
30 초들
Seated Hamstring Stretch Left
Seated Hamstring Stretch Left
30 초들
Single Leg Hamstring Stretch
1 분
Seated Hamstring And Oblique Stretch
1 분
Butterfly
Butterfly
30 초들
Seated Hip Stretch (Lean Forward)
Seated Hip Stretch (Lean Forward)
30 초들
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 초들
Wide Leg Stretche Right
Wide Leg Stretche Right
30 초들
Wide Leg Stretch Left
Wide Leg Stretch Left
30 초들
Left Glute Stretch
Left Glute Stretch
30 초들
Right Glute Stretch
Right Glute Stretch
30 초들
Deep Lunge Stretch Right
Deep Lunge Stretch Right
30 초들
Deep Lunge Stretch Right
Deep Lunge Stretch Right
30 초들

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