앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 분
Band Front Raises
Band Front Raises
1 분
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 분
Rest
30 초들
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 초들


관련 운동

Banding
4 분들, 보통
Banded
6 분들, 보통
Easy Bands
2 분들,
Full Body
7 분 55 초,
Bands
13 분 20 초, 보통
Biceps
8 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

강도 높음 12 분  
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

초보자 7 분  
Back   Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Walk

Walk

보통 10 분  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

초보자 16 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들