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Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분 30 초
Crunches
Crunches
1 분 30 초
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분 30 초
Russian Twists
Russian Twists
1 분 30 초
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 분 30 초
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 분 30 초
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 분 30 초
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
1 분 30 초
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 분 30 초
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
1 분 30 초
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분 30 초
Bird Dog
Bird Dog
1 분 30 초
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분 30 초


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22 분 15 초, 보통


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