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Exercises

세트 1: 1 라운드
Modified Burpees
Modified Burpees
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Side Shuffles
Side Shuffles
1 분
Suicides
Suicides
1 분
Star Jumps
Star Jumps
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분

세트 2: 2 라운드
Rest
Rest
45 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 분
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 분

세트 3: 3 라운드
Rest
Rest
45 초들


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22 분들, 보통
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29 분 30 초, 보통


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