Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Body Circles

30 초들

Alternate Nostril Breathing

30 초들

Elbow To Knee Twists

30 초들

Crescent Lunges

30 초들

세트 2: 1 라운드

Push-Up and Rotation

2 분들

Rest

1 분

Spiderman Walks

2 분들

Rest

1 분

Shorty Push-Ups

2 분들

Rest

1 분

Sumo Obliques

2 분들

Rest

1 분

Plank Lateral Walk

2 분들

Rest

1 분

Push-Ups

2 분들

Rest

1 분

Sliders

2 분들

Rest

1 분

Dips with Leg Extension

2 분들

Rest

1 분

Alternating Side Planks

2 분들

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Elbows-Out Chest Stretches

30 초들

Half Bound Lotus

30 초들

Puppy Pose

30 초들

Windmills

30 초들

관련 운동

Intense Abs

31 분들, 강도 높음

Intense Abs

22 분들, 강도 높음

Intense Abs

5 분들, 강도 높음

Intense Abs

5 분들, 강도 높음

Intense Abs

10 분들, 강도 높음

Intense Abs

10 분들, 강도 높음