강도 높은 운동

Boxing Conditioning

강도 높음 Duration 16 분들

대상 영역: Warmup

추가한 사람 Jo James

태그들

워밍업 운동

설명

Composed to improv cardio conditioning, leg endurance, footwork, punching form, rhythm, endurance, and boxing abilities.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Shadow Boxing

3 분 15 초

Rest

45 초들

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32 분 40 초, 보통

39 분들, 보통

19 분들, 강도 높음

21 분들, 초보자

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