Africa

강도 높음 Duration 20 분들

추가한 사람 Magnus Chistensen

Exercises

세트 1: 1 라운드

Chaturanga Run

1 분

Rest

10 초들

Yoga Bridge

1 분

Rest

10 초들

Squat Hops with a Quarter Turn

30 초들

Rest

15 초들

Downward Facing Dog

1 분

Rest

15 초들

Crunchy Frogs

1 분

Rest

15 초들

Single Arm Mountain Climbers

45 초들

Rest

15 초들

Single Arm Mountain Climbers

45 초들

Rest

20 초들

Plank with Toe Taps

2 분들

Rest

1 분

Chaturanga Run

1 분

Rest

10 초들

Yoga Bridge

1 분

Rest

10 초들

Squat Hops with a Quarter Turn

30 초들

Rest

15 초들

Downward Facing Dog

1 분

Rest

15 초들

Crunchy Frogs

1 분

Rest

15 초들

Single Arm Mountain Climbers

45 초들

Rest

15 초들

Single Arm Mountain Climbers

45 초들

Rest

20 초들

Plank with Toe Taps

2 분들

관련 운동

6 분들, 강도 높음

3 분 50 초, 초보자

13 분들, 보통

8 분 39 초, 초보자

7 분 45 초, 보통

11 분 10 초, 초보자

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운동 기록

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강도 높음

25 분

Core

Exercise Mat

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

강도 높음

17 분

Core

HIIT Chest&Triceps + ABS

강도 높음

25 분

Skimble's Absolute Abs

보통

10 분

Core

Exercise Mat

Løns

강도 높음

15 분

Mighty & Strong

강도 높음

20 분

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Africa

Exercises

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AA: fABulously ARMed

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

HIIT Chest&Triceps + ABS

Skimble's Absolute Abs

Løns

Mighty & Strong

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