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Exercises

세트 1: 1 라운드
Yoga-breath
Yoga-breath
1 분 50 초
First Yoga Plank
First Yoga Plank
1 분
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 분
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 분

세트 2: 1 라운드
Run 1 Mile
Run 1 Mile
2 분 59 초
Star Jumps
Star Jumps
50 초들


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