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Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
40 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 초들
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 초들
Full Straight Plank
30 초들


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4 분들, 보통
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5 분들,
Hi
6 분 30 초, 보통


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