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설명

Works with abs and upper body strength


Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Transition
15 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Transition
10 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Transition
15 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 초들
Transition
10 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Transition
10 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
20 초들
Transition
5 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
20 초들


관련 운동

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7 분 40 초, 보통
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4 분 30 초, 보통
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4 분들, 보통
Foundation
10 분 50 초, 보통
Quick Abs
4 분 10 초, 초보자


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