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Exercises

세트 1: 2 라운드
Russian Twists
Russian Twists
2 분들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분
Wall Sit
Wall Sit
1 분 5 초
Rest
Rest
15 초들
Wall Plank
Wall Plank
1 분 19 초
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
10 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Squats
Squats
1 분


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5 분 30 초, 강도 높음
Abs
3 분 30 초, 보통


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