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설명

Namu salygos


Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Crunches
Crunches
1 분
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 초들
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 초들


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