Abs!!

보통 Duration 13 분들

추가한 사람 Sukritta Panutrakul

설명

All my favorite abs workout from xhit.com

Exercises

세트 1: 1 라운드

Legs Drops

30 초들

Single Leg Drops

Single Leg Drops

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 초들

V-Crunches

1 분

Rest

30 초들

Flutter Kicks

30 초들

Scissor Kicks

30 초들

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

40 초들

Russian Twists

1 분

Rest

30 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Rest

40 초들

Cobra

40 초들

Supermans

40 초들

Rest

40 초들

Plank

45 초들

Left Side Plank

Left Side Plank

30 초들

Right Side Plank

Right Side Plank

30 초들

Rest

30 초들

Standing Woodchops

40 초들

관련 운동

16 분 15 초, 보통

4 분들, 보통

4 분들, 초보자

12 분 20 초, 보통

13 분들, 보통

5 분 35 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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100 Second Wall Sit Challenge

강도 높음

100 초

Legs

Wall

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보통

7 분

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15 분

Core

Exercise Mat

Waist Whittler Lvl2

강도 높음

27 분

High Intensity Ab Workout

강도 높음

14 분

Core

Off the Couch Core

초보자

13 분

Core

Exercise Mat

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