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Exercises

세트 1: 1 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Crunches
Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Rest
Rest
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
1 분


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1 시간 28 분 46 초, 초보자
Simple
6 분 30 초, 초보자


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