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세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 초들
Lunges
Lunges
1 분
Bird Dog
Bird Dog
1 분
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Corpse
Corpse
1 분


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14 분들, 보통
Wednesday
17 분 30 초, 보통
Combo 1
8 분들, 보통
1
8 분들, 보통
1
9 분들, 보통


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