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설명

30 on, 10 off for your core.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
10 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들
Rest
10 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
10 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 초들
Rest
10 초들
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 초들
Rest
10 초들
Side Bends
Side Bends
30 초들
Shake It Out, You're Done!
10 초들


관련 운동

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Abs
12 분들, 초보자
abs
6 분 30 초, 보통
AbsAbsAbs
4 분들, 강도 높음


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