앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
30 초들
Rest
10 초들
Bent Knee Hip Raises
30 초들
Rest
10 초들
Plank
30 초들
Rest
10 초들
Right Side Crunches
30 초들
Rest
10 초들
Left Side Crunches
30 초들
Rest
10 초들
Bicycle Abs
30 초들
Rest
30 초들


관련 운동

Quick Abs
4 분 10 초, 초보자
5 min Abs
5 분 45 초, 보통
Quick Abs
24 분들, 보통
Quick Abs
9 분 40 초, 보통
Quick Abs
7 분 5 초, 보통
Quick Abs
10 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

보통 6 분  
Full Body   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat
Flat Tummy Workout

Flat Tummy Workout

보통 20 분  
Burpee

Burpee

보통 60 초  
Full Body  
Sexy Booty Workout

Sexy Booty Workout

보통 25 분  
Lower Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment

운동 카테고리들