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설명

Chest, back and abs.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elliptical Trainer
10 분들

세트 2: 5 라운드
Chin Ups
45 초들
Chest Press
45 초들
Rest
20 초들

세트 3: 1 라운드
Jogging
5 분들


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53 분들, 보통
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4 분 30 초, 보통
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57 분 4 초, 보통
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16 분들, 강도 높음
Chest & Back
3 분들, 강도 높음
Chest/Back
1 시간 45 분, 보통


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