Moderate Back & Biceps

A Shakerciser workout to work your back & biceps. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Sit Throughs

15 초들

Cat Cow

15 초들

세트 2: 1 라운드

Wall Diamond Push Ups

30 초들

Rest

30 초들

Prone Cobra

30 초들

Rest

30 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

30 초들

Wall Push-Ups with Clap

30 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Big Toe Forward Bend

15 초들

Marici's Twist

15 초들

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