강도 높은 운동

Stretch

강도 높음 Duration 8 분들

추가한 사람 Nabhonil Sarkar

Exercises

세트 1: 1 라운드

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

15 초들

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

45 초들

Seated Side & Neck Stretches

Seated Side & Neck Stretches

1 분

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분 15 초

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 분

Quad Stretches

1 분

Hip rotation

1 분

Abs

45 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

관련 운동

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13 분 30 초, 강도 높음

15 분 30 초, 초보자

11 분 25 초, 초보자

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

6 분

Back

Post-Workout Unwind

초보자

10 분

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

초보자

11 분

Yoga

Exercise Mat

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