초보자 운동

Stretchyness

초보자 Duration 16 분들

추가한 사람 Ana Cinaglia

설명

Stretches to warm up before working out

Exercises

세트 1: 1 라운드

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 분

Right/Left Lateral Neck Stretch

Right/Left Lateral Neck Stretch

1 분

Side Bends

1 분

Body Circles

1 분

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 분

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 분

Quad Stretches

1 분

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분

Stretch Pose

1 분

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 분

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 분

Cardio Warm Up

2 분들

Jumping Jacks

30 초들

관련 운동

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11 분 25 초, 초보자

Pre-Run Stretching

Pre-Run Stretching

8 분들, 초보자

Warm up stretches

Warm up stretches

4 분들, 초보자

8 분들,

1 분 30 초, 초보자

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