Moderate Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: full gym equipment

Exercises

세트 1: 1 라운드

Carioca

30 초들

Counterclockwise Four Square Hops

30 초들

Butterfly with Leg Extension

30 초들

Frankenstein Walk

30 초들

세트 2: 1 라운드

BOSU Right Offset Push-Ups

2 분들

Rest

2 분들

Reverse Crunch on Exercise Ball

2 분들

Rest

2 분들

Wall Push Ups

2 분들

Rest

2 분들

Seated Ball Toss with Partner

2 분들

Rest

2 분들

Medicine Ball Slams

2 분들

Rest

2 분들

Ball Butt Lifts

2 분들

Rest

2 분들

Dumbbell Woodchops

2 분들

Rest

2 분들

세트 3: 1 라운드

Rhomboid Opener

30 초들

Pec Opener

30 초들

Overhead Stretches

30 초들

Dolphin Dog

30 초들

관련 운동

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10 분들, 보통

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24 분 15 초, 보통

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16 분들, 강도 높음

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5 분들, 보통

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32 분들, 보통

Intense Abs

31 분들, 강도 높음