앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Get a sic pack fast.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
45 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 초들
Rest
Rest
1 분
Split Abs
Split Abs
45 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분


관련 운동

Six Pack
7 분들, 보통
Sixpack
6 분들,
Sixpack
12 분 30 초, 강도 높음
Six Pack
5 분 30 초, 보통
6pack
7 분 35 초, 강도 높음
6 Pack Abs!
6 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Power Challenge

Power Challenge

강도 높음 10 분  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

강도 높음 13 분  
Core   Exercise Mat, Chair
Bubble Butt

Bubble Butt

보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat
Shoulders

Shoulders

보통 10 분  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Curls

Curls

초보자 7 분  
Arms   Dumbbell

운동 카테고리들